お名前　Ｙ・Ｍ　様

【DIVAにご入会されたきっかけについてお聞かせ下さい】

運動を始めたきっかけは、「運動不足の解消」と「筋力強化」の２つの理由からです。膝を痛めてから十分に体を動かす機会を持てず、駅の階段を上った時に息切れをし、体力の無さや疲れやすさを感じていました。また、医師から「すり減った軟骨は元に戻らないから膝周りの筋肉を付けなさい」と言われていたことも始める動機になりました。一人ではどうすることもできませんので、運動の専門家がたくさんいるスポーツクラブにまずは見学をし、ディーバなら私でも続けられそうと思い入会しました。

【ディーバではどのようにお過ごしですか？】

ほぼ週３回のペースで通っています（仕事での出張や用事がない限り・・・）。スタジオレッスンの「BG」や「骨盤エクササイズ」、「ルーシーダットン」は、運動に慣れていない私でも、気軽に参加できるので楽しいです。３０分から１時間程度のプログラムなので、無理なく続けることができています。その他には、ジムのプログラムである「パーソナルトレーニング」・「パーソナルストレッチ」・「バックコンディショニング」を受けています。筋力トレーニングのためのマシンもたくさんあり、いろいろな方法で身体を鍛えることができますよ。

【運動が習慣になってから心身に変化はございましたか？】

まず、十分に曲がらなかった膝が、正座ができるまでに回復しました。さらにパーソナルトレーニングをやり始めて、３ヶ月で体脂肪が１．４ｋｇ減ったことも嬉しかったです。DIVAライフは日常の忙しさから開放され、運動を通して自分を見つめる良い時間を得ることができています。また、プログラムをやり遂げたときの気分はとても爽快で、心身ともにリフレッシュでき、充実した生活を送っています。